Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg

fredag 27 januari 2012

Ledig dag

Idag njuter jag av en ledig dag hemma i Smedsby. Borde baka lite då svärföräldrarna kommer på besök imorgon, men jag orkar inte ta någon stress ännu iallafall. 

Ringde nyss till en sekreterare som har hand om boendefrågor vid Seinäjoen Keskussairaala och försökte ordna med boende för de åtta veckor jag ska vara där senare i vår. Det lät lovande! Kommer att få mera info senare idag på mailen, så det blir spännande att se vilka priser det rör sig om. Troligen borde det vara ganska billigt eftersom det är cellbostäder för personal på sjukhuset. 

Snart kommer FM i skidåkning på tv, tur att man är ledig så man hinner se på det! Hade själv tänkt träna på gymmet idag, men igår på träningarna så drog jag på mig en liten sträckning eller dyl., så jag ska följa med baklårets mående innan jag far iväg på något pass. Inte så trevligt. Det är nog verkligen ingenting allvarligt, men så länge det gör ont att sträcka ut muskeln så skall man vara försiktig.

tisdag 13 december 2011

Tisdag

För mig börjar denna termin vara avslutad! Endast 1 ½ dag närvaro kvar - sedan blir det några dagars semester innan jobbet börjar. Kommer denna julhelg att jobba på samma avdelning som tidigare. Dessutom har jag för första gången på något år ledigt på julafton vilket jag tycker känns speciellt. För tillfället känns det iallafall som att det kommer att bli en bra jul! Skall jobba 78 %, så fulla veckor har jag inte heller. Beroende på föreläsningarna i januari jobbar jag endera till 8.1 eller 15.1. 

Idag har vi haft en rolig taekwondoträning. Känner att jag ännu lider av flunssan som jag fick för någon vecka sedan, men det går iallafall någorlunda att träna ifall man tar det relativt lugnt. Skall fortsätta med det lugna tempot ännu några dagar, sedan får vi se ifall kroppen är redo för lite effektivare träning. Borde ju träna aktivt såhär års - skidsäsongen närmar sig! Det är viktigt att vara i bra form även när man fungerar som mellantidstagare och moraliskt stöd på skidtävlingar runt om i riket. :) 

Måste bara tillägga att jag, trots insikt i min ringa kunskapsnivå inom barnmorskeriet, idag kände ytterst stor stolthet och hopp inför framtiden när jag tillsammans med några klasskompisar hade snabbundervisning i förlossningsvårdkonst åt en tidigare klasskompis. Så mycket vi ändå kan! Konstaterade att utvecklingen av professionen ändå tagit jättekliv under hösten trots flertalet tillfällen med känsla av misstro och osäkerhet gällande de egna förmågorna. Fick iallafall en självförtroende-boost och nyväckt intresse för förlossningsvården.

lördag 3 september 2011

I am back..

Jag tror att jag snart börjar återvända till livet igen.
Har fysiskt sett haft en hemsk första vecka på praktiken. Jag drabbades efter tisdagens träning av feber, illamående och en flunssa som bara blev sämre. Bra att träna då man är sjuk! Men orsaken till att jag for på träningarna var att jag kände mig i mycket bättre skick, men det var tydligen inbillning. Men om man bortser från mina kroppsliga problem så har jag haft en riktigt bra start på praktiken, speciellt dagen på gyn-poli var lärorik. Gillade nog dagsrutinen på en poliklinik, har aldrig testat på det tidigare, har alltid hållit på med skiftesarbete inom denna bransch.

Idag skall jag också på taekwondo, men det blir att ta det mycket lugnt med tanke på vad som hände efter tisdagens träning. Dessutom så kommer min man äntligen hem idag efter en vecka på lägerskola tillsammans med hans klass. High-five!

onsdag 18 maj 2011

Bråda tider

Det är för tillfället bråda tider i det Kainberg-Kurténska residenset. Arbete, träning, skola, hemuppgifter samt planering inför allt detta står för det mesta på programmet. Dessutom borde man ju hinna planera lite inför ett visst bröllop också..!

I helgen blev det hockeyfest på Ollis, stämningen var på topp och alla skrek som galningar! Kunde inte ha valt ett bättre ställe att se finalen på. Den kvällen kommer vi säkert att minnas en lång tid framöver! Efter att jag och sambon kommit hem så funderade vi lite och konsaterade sedan att det knappast kommer ett så mycket mer passande tillfälle för att dricka skumpa, så vi öppnade en flaska, skålade och njöt! Totally worth it. På måndagen kollade vi tv-sändningen från Helsingfors och grät några tårar över att vi inte var där.

Idag har vi haft amningshandledning hela dagen, vi fick till och med leka lite med dockor. Hur roligt är inte det? Jag menar då givetvis ganska häftiga dockor som är i samma viktklass som ett riktigt spädbarn och som dessutom ser lite mer äkta ut än sådana som man lekte med när man var liten. Förhoppningsvis så minns man allt sedan i höst när kunskaperna ska användas.

Nu blir det genetikläsning så att jag sedan kan rådgiva er när ni funderar på ärftliga sjukdomar! Sådana finns minsann, till och med i överflöd.

söndag 1 maj 2011

Wappu

Nyt se on juhlittu! Helgen har varit solig, blåsig, rolig och avslappnande. Avslappningen kan också bero på att vi inte hade några föreläsningar varken på torsdag eller på fredag. Livets ingredienser denna helg har varit träning, ishockey, simaleiska, picnic, studentmössa, den första glassen på torget samt lite mera ishockey. Gårdagskvällen slutade perfekt med en svensk förlust mot Norge, kunde det vara bättre?

Idag tänkte jag inte komma mig till dagens pass på gymmet. Detta berodde varken på lathet, krapula eller diverse trasiga fortskaffningsmedel. Nejdå. Jag hoppade på cykeln, klagade lite på blåsten och cyklade iväg. Allt gick bra ända tills jag kom mig till Olympia och en liiten sluttning uppför då den värsta blåsten ever attackerade lilla mig. Jag växlade ner, försökte trampa som en galning, men trampade mest på stället. Jag trodde resan skulle sluta där, men på något vis kom jag mig ändå helskinnad fram till Easyfit.

Ikväll ska vi igen avrunda med hockey och lite mjöd, denna gången vanlig, perus mjöd, ingen simaleiska. Jag vill inte avslöja simaleiskans ingredienser såhär öppet, men jag kan lova att blåsten har varit en smula lättare att tampas med tack vare den blandningen. Mer av den i nästa år!

Eftersom jag ine gjort detta ännu i vår så ska jag ge er två fina bilder på vår snygga bil. (Iallafall e den snygg enligt mig och min sambo, och det är väl huvudsaken.)

Dessutom får ni två ego-bilder på mig själv och min vackra mössa.

Njut!

onsdag 27 april 2011

Kyrkkväll för brudpar

Ikväll har jag och min blivande make hört på bröllopsmusik, fått idéer till vigseln samt funderat på vad vi ska heta efter bröllopet. Alternativen är många! Antagligen så kommer vi fram till ett beslut gällande namnet samma vecka som vi gifter oss :)

Min kropp kan för tillfället stoltsera med flertalet snygga och mångfärgade hematomer, det vill säga blåmärken. Dessutom är samtliga ganska stora. Eftersom jag är den lyckligt lottade som skall dra träningar på fredag kväll så tänkte jag mig en träning som inte innebär så fasligt mycket kroppskontakt. Allt för att mina stackars lemmar skall få vila upp sig och iallafall göra ett försök till att återfå normal färg och form. För tillfället gör det också rätt så ont fram på ena smalbenet, gissar att även tibia tagit lite stryk igårkväll.

Denna veckas föreläsningar är avklarade, nu återstår bara att kämpa på med examensarbetet, utveckling av enkät är det som främst står på schemat. Dessutom har vi några enstaka forskningar kvar att redovisa för. Om två dagar har sambon avklarat sin avslutande praktik och då är det tänkt att vi ska fira ordentligt, dessutom närmar ju sig vappen. Vi hade tänkt oss något i stil med champagne och chokladdoppade jordgubbar, visst låter detta smaskens? Hoppas bara att man kan hitta goda jordgubbar redan i slutet av april, vi får se!

tisdag 19 april 2011

Påsken är snart här

Stilla veckan har hittills varit ganska stressig, men ändå rolig. Igår sådde jag en hel del sommarblommor, besökte en massa affärer i Kokkola samt tillbringade tid tillsammans med min familj i Nedervetil. På kvällen tog jag bussen tillbaka till Vasa.

Idag har vi haft föreläsningar hela dagen, och senare på eftermiddagen tog jag en runda till Stenhaga och kikade in på Plantagen samt förde Sebbes gamla arbetskläder till MySports. Nu på kvällen var det dags för taekwondoträningar. Från Plantagen köpte jag mera frön att så nu i veckan. Tack vare taekwondoträningen förväntar jag mig ett mycket stort blåmärke på min vänstra överarm. Stiligt värre!

I morgon blir det att träna hela förmiddagen då vattnet är avstängt hemma hos oss. Eftermiddagen skall tillbringas i föreläsningssalen och temat är förlossningssmärta samt smärtlindring. Bilden är hämtad härifrån.

torsdag 14 april 2011

Förlossningsvårdkonst

Idag blir det praktiska övningar i förlossningsvårdkonst. Vi ska öva att hjälpa ut en baby, göra inre undersökningar samt även öva yttre undersökningar igen. Dessutom skall vi påbörja våra enkät till examensarbetet, och på eftermiddagen tänker jag besöka EasyFit för första gången på en lång tid för att testa ifall det går att träna.

Spännande!

torsdag 31 mars 2011

Hosta

För tillfället så sitter jag hemma och hostar. Trodde att jag blivit frisk, men icke sa nicke.. Idag får det bli träningspaus trots att jag hoppats på åtminstone ett zumbapass på Easyfit. Men istället blir det att se på tv-serier, tvätta kläder och jobba på examensarbetet.

Dagen till ära tänkte jag bjuda på ett grynigt och suddigt foto på mig och sambon, fotat vig El Gringo i fredags på pampas nationaldag.

Idag har vi påbörjat kursen i förlossningsvårdkonst. Några av de få kurserna i skolan som man faktiskt väntat på att få börja med :) Vi kommer att ha mest teori, men även en del praktiska övningar för att förbereda oss inför hösten och de utmaningar som praktiken då för med sig. Känns ganska överväldigande för tillfället att vi i höst skall klara av allt som vi nu går igenom, men de e bara att kämpa på och plugga mycket nu så att man sen iallafall har tillräckligt med teoretisk kunskap att luta sig tillbaka på!

Nu skall jag skriva lite om kvalitativ forskningsmetodik, yippijejj!

måndag 28 mars 2011

Nya tider

Idag har en ny era börjat i mitt liv. Jag har fått ett gymkort! Sambon vann förra veckan ett årskort till Easyfit, och eftersom han är jättesnäll och dessutom får träna gratis i sommar på ett annat gym så fick lilla jag årskortet istället! Idag har jag registrerat mig och planerar att vara i grym form till sommaren. Efter förra veckan passar det också ganska bra med mycket träning, Pampas-firandet överlevdes nog, men med nöd och näppe. Enda motionen jag dessutom fick var att gå till/från olika förfriskningsplatser inne i stan samt zumban på torget i fredags.

Denna vecka ska jag fortsätta vara aktiv med examensarbetet. Skall satsa hårt på att hitta många bra vetenskapliga artiklar som vi kan använda oss av. För tillfället har vi ca 7 eller 8, bara 13 kvar! :)

Ikväll blir det att testa nya klassiska skidstavar som sambon kortat av åt mig. Det är ganska länge sedan de köptes, men på grund av min träningsskada som jag fick i början av februari så har det blivit ytterst få skidlänkar efter det. Dessutom har samtliga utförts i skate-stil. Nåväl, vi ska se hur det går ikväll!

söndag 27 februari 2011

Jag lever!

Hej världen!

Trots att jag inte uppdaterat på en hel evighet så existerar jag nog ännu. Den enda ursäkten för att jag inte uppdaterat på länge är att jag int riktigt har så mycket annat än skolan att skriva om, och vem orkar läsa om mina grupparbeten varje dag? :) Men nu skall jag iallafall försöka skärpa mig.

De senaste dagarna har varit fyllda med nervositet, sparkar, slag och teknikkombinationer. Dessutom har jag också pluggat lite koreansk vokabulär. Har kanske lärt mig max 10 ord. Till och med Sebbe har fått ställa upp som provkanin för mina sparkar ibland. Orsaken till allt detta är att jag idag genomlidigt ett bältesprov i taekwondo som jag blev kallad till förra helgen. Det största orosmomentet har varit min sjuka fot med sträckta ledband, men jag har övat så bra som det nu har gått. Idag blev det då äntligen dags för det efterlängtade provet. And I did it! Tyvärr så är jag inte alls nöjd, känner att jag inte presterade närapå så bra som jag hade behövt.. Men det enda som råder bot på slarviga eller kraftlösa tekniker är träning, så idag är det bara att njuta av den nya graden och sedan fortsätta träna imorgon! Snurrsparkarna blir knappast snyggare av att jag sitter här och deppar.

Hela förra veckan hade vi fint besök av C från söderhavsön. Veckan har varit mycket rolig och intressant och vi väntar med spänning på nästa besök! Eller kanske det är vår tur att resa söderut och besöka C? Vi får vänta och se vad våren för med sig! :)

I fredags partajade vi i goda vänners lag hemma hos oss då sambon hade födelsedag på lördag. Det blev en hel del rött vin och onyttigheter, och vid ett skede av kvällen spelades också Pandora! Jag kände att det hela höll på att gå överstyr så jag skickade C och sambon till O'Malley's. Själv gick jag snällt och sova, klockan var ju ändå över 12! Nästa morgon skjutsade jag också snällt sambon till arbetet innan jag stack hemifrån för att finslipa mina teknikkombinationer till simhallens gym. Sambons fortsatta födelsedag firades sedan med att äta pizza och sova.

Söndagen och sportlovet till ära ska jag nu skriva lite skolarbeten innan jag slappar till mig och lägger mig framför tv;n. Imorgon väntas celebert besök från norr!

torsdag 4 november 2010

Jag har nya skidstavar!

Idag hände det som jag drömt om i många år. Jag har velat och funderat, men till sist så fattade jag ett beslut. Jag/min sambo har köpt nya stavar åt mig, BÅDE skate och klassiska stavar.

Stavpar nr 1 är OneWay Diamond Storm 10 Hot Winter.
Stavpar nr 2 är Start Race.

Så nu kommer jag att glänsa av stolthet och skida extra hårt på Öjberget i vinter.

Övrigt idag så har jag pluggat, skrivit veckans andra tent, varit med och hållit en kurs i självförsvar och handlat vid Citymarket. Nu blir det höstmys med sambon och mozzarellapizza. I tv;n så tittar vi givetvis på 2½ men.

Solong!

tisdag 21 september 2010

Handens och fotens väg

Måste bara skriva ett litet inlägg taekwondon till ära. Mycket fin sport! Idag sparkades träningarna bokstavligen igång, och jag kommer knappast att röra mig särskilt smidigt imorgon. Dock blir man ju hela tiden smidigare tack vare kampkonsten, så stela muskler lär väl vara kortsiktig. Nu har jag påbörjat mitt tredje år som utövare och fler kommer det att bli. Jag inser att det antagligen är något fel på mig eftersom jag gillar att slåss, inte då med snälla oanande människor på gatan utan människor i en träningssal, men huvudsaken är ju att man trivs. :)

Testade min reservcykel idag som jag fått av min mamma. Vågade inte ta sambons fina maastopyörä till ghettot, så det fick bli den lite mindre fina. Sakta men säkert så rullade jag de få km till Olympia, och kan ni tänka er, jag kom fram! Sedan så höll den också hela vägen tillbaka till Skolhusgatan. Finemang!